Yoga – Retreat auf La Palma
(für 2 - 3 Personen)
Flexibilität Kraft Ausgeglichenheit
Yoga ist ein spiritueller Pfad aus Indien, der zur persönlichen Entwicklung von Körper, Geist und Seele dient.
Die 5 Säulen des Yoga sind: Richtige Ernährung, Körperübungen (Asanas), Bewusstes Atmen, Entspannung und Meditation
Indem der Körper beständig gestärkt und entspannt wird und der Geist zur Ruhe kommt, kann man ein Gefühl für jenen Zustand inneren Friedens erlangen, der unsere wahre Natur ausmacht.
Alle können Yoga praktizieren, gleichgültig welchen Alters
Für ältere Menschen und für Personen, die gezielt bestimmte Muskelgruppen
kräftigen möchten und für jene,
die noch nicht in der Lage sind,
klassische Yogaübungen zu praktizieren, bieten wir auch die sanfte und einfache Form von Schon-Gymnastik/-Yoga an.
Das Besondere an unserem Yoga-Retreat ist die familiäre Atmosphäre und die individuelle Betreuung, da wir keine Gruppenkurse anbieten. Das heißt, unsere Gäste kennen sich bereits und reisen zusammen an.
Unser Pauschalangebot für 2 – 3 Personen beinhaltet:
in unserer liebevoll eingerichteten Gästelodge mit Doppelbett und Schlafcouch, mit eigenem Duschbad/WC und Gartenterrasse.
vollwertige vegetarische Frischkost
Frühstück, Nachmittagssnack, Abendessen und Getränke
Yoga-Unterricht ( 5 Unterrichtstage )
Tagesablauf (Beispiel):
| 9.00 Uhr | Bhajan/Mantrasingen |
| 9.45 Uhr | Kleine Mahlzeit/Fruchtsaft/Tee |
| 10.15 Uhr | Asanas/Entspannung/Pranayama |
| - Brunch / Mittagspause – | |
| 16.00 Uhr | Schonyoga/Meditation |
| 17.30 Uhr | Theorie/Philosophie des Yoga/Satsang |
| 18.00 Uhr | Mantrasingen |
| 18.30 Uhr | Abendessen |
Im Kurs werden verschiedene Asanas, Atemtechniken, Entspannungsübungen und Meditationen erlernt.
Zudem beschäftigen wir uns mit indischer Philosophie und yogischer Ernährung.
Ziel der Yoga-Woche ist es, den Schüler soweit auszubilden, dass er selbständig Yoga praktizieren kann. Für mehr Informationen siehe Yoga.
Inspirierende Bilder zu den Yogaübungen gibt es in der Galerie.
Da die Yogawoche sehr intensiv ist und für die Inselerkundung wenig Zeit bleibt, empfehlen wir im Anschluss des Retreats den Aufenthalt auf La Palma zu verlängern. Gerne bieten wir auch für diesen Zeitraum unsere Gästelodge und ein vollwertiges vegetarisches Frischkost -Frühstück an. (Fragen hierzu können wir telefonisch besprechen).
Für Personen, die nur 1 Woche Zeit haben und neben unseren Angeboten halbtägige Ausflüge unternehmen möchten, bieten wir die sanfte Heilungs- und Wohlfühlwoche an.
Ich interessiere mich für die Preise für dieses Angebot.
(Unterkunft und Verpflegung werden bei der Yogawoche kostenfrei zur Verfügung gestellt.)